Mozgás, amely hozzád igazodik
A tested természetes ritmusában
juntriva – egyéni mozgásprogramok felnőtteknek, akik a stabilitást, a rugalmasságot és az állóképességet keresik. Nem sablon, hanem ritmus, amely a te napodhoz illeszkedik.
1:1
Személyre szabott tempó
0 nyomás
Saját döntésed alapján
+45 év
Tapasztalt felnőtteknek
Mozgás, nem kényszer
juntriva abban hisz, hogy a mozgás nem verseny, hanem párbeszéd a testeddel. Minden ember más ritmusban halad – mi ezt tiszteletben tartjuk.
Programjaink a stabilitásra, a mozgékonyságra és az állóképességre épülnek. Nem ígérünk csodát, hanem apró, tudatos lépéseket kínálunk.
„Kevesebb zaj, több tisztaság a mozdulatokban."
Amit juntriva támogat
Funkcionalitás
Olyan mozdulatok, amelyek a mindennapi életben hasznosak: hajlás, emelés, egyensúly, forgás. A tested valódi feladatokra készül.
Rugalmasság
Nyújtás, mobilitás – nem akrobatika. juntriva segít fenntartani a természetes mozgástartományt anélkül, hogy túlerőltetné a szervezetet.
Állóképesség
Nem maratoni futás – hanem fokozatos terhelés, amely erősíti a szívet és a légzést. Lassú építkezés, tartós eredmény.
Stabilitás
Törzserő, egyensúly – juntriva módszere segít megtalálni a test belső „horgonyát", hogy magabiztosan mozoghass.
Hogyan működik juntriva?
Válassz célt
Mobilitás, stabilitás, állóképesség vagy rugalmasság? Döntsd el, melyik területen szeretnél haladni.
Kapj egyéni tervet
juntriva összeállít számodra egy mozgásprogramot, amely figyelembe veszi a napirendedet, a tempódat és a preferenciáidat.
Alakítsd magadhoz
Nincs merev séma – ha valami nem működik, módosítsd. juntriva flexibilis, te pedig szabad vagy.
juntriva mozgástervek
Válassz tempót, amely passzol az életedhez. Minden terv személyre szabható.
Kezdő lépés
Alapvető mozgásminták, heti 2-3 alkalom. Nyugodt tempó, egyszerű gyakorlatok.
4 900 HUF/hó
KezdésEgyensúly
Kombinált program: mobilitás + stabilitás + állóképesség. Heti 4-5 alkalom.
8 900 HUF/hó
VálasztásTeljes spektrum
Intenzív program minden területen, heti 5-6 alkalom, rugalmas időbeosztással.
14 900 HUF/hó
Részletek„Nem arról szól, hogy mennyit tudsz csinálni, hanem arról, hogy mennyire érzed jól magad közben."
Tudtad? juntriva programjai kifejezetten középkorú és idősebb felnőttek számára készülnek – figyelembe véve a test változásait.
A mozgás nem luxus, hanem alapvető emberi jog. juntriva segít visszavenni ezt a jogot – tiszteletteljesen, türelmesen.
Természetes ritmus
juntriva nem próbál megváltoztatni – hanem segít visszatalálni a tested eredeti ritmusához. Minden mozdulat tudatos, minden lépés számodra készült.
Nem kell sietned. Nem kell bizonyítanod. Csak mozdulj – ahogy a tested diktálja.
Kezdd nyugodtan
Nincs se versenyfutás, se határidő. juntriva vár – amikor készen állsz. Töltsd ki az alábbi űrlapot, és beszélgetünk arról, hogyan segíthetünk.
Mikro lépések. Komoly változások. Saját tempóban.